本帖最后由 kedan 于 2011-4-10 14:24 编辑
首先，在看我帖子之前，我要先说明！ 这些是我自己的“心得” 虽然有点无厘头有点不按规矩办事！ 但是，很有效！ 对于你自己来说有效没效我不知道！ 抱歉，我没有预知能力！ 但是要减肥一定要戒口！少吃多动！ 如果你想省钱减肥，这行！ 如果你想吃又不想动的话，快走吧！ 咱惹不起这样的小猪！
来个最狗血的减肥方法!这方法是最轻松的，效果也是比较慢来的！但是也是很有效的！ 就是很夸张的张大嘴唱歌！！！！！使劲给我唱！ 作为文艺班的一员！咱们班集结了无数画画和唱歌的祖国小菊花！ 但是，你会发现，一学期下来，音乐班的孩子们脸都会小一点！ 因为他们每天唱天天唱时时唱美声！而且都是用腹部发声！ 这方法有点困难，所以，把你的嘴巴张的跟凤姐一样大！然后唱歌！ 坚持NNNN久！你会发现脸小了，肚子小了！！ 这法子是咱的知己传授的！因为她确实瘦了点，但是只针对肥脸和圆肚子！ 而且你真不想剧烈运动的话，你学学早上那些老爷爷老奶奶练剑吧！ 随便左甩甩右扭扭的锻炼锻炼也行啊，千万别赖着跟猪一样不动啊！
如果你能做到，那你就看下去吧！
为毛我这样说？因为这类型的减肥茶减肥药虽然能让你瘦！ 不要给我一大堆什么， 吃了能克制不吃啥，腹胀之类的 也不要跟我说，吃了会很渴，就会猛喝水，然后会瘦！ 去你妹的，积点阴德为啥我不可以自然的猛喝水？ 自然的克制不吃乱七八糟的东西？ 一旦你不想吃这类型的东西了， 你可爱的脂肪会回到妈妈的怀抱！ 到时候你就真的体会到了！ 胖子是怎样练成的！用钱！
还有，不要去TB买那些什么精油！ 都是假的都是假的！ 我宁愿拿猪油按摩！ 都不会花钱去买那些假信誉堆积出来的宝贝！！ 而且，咱还是个学生，没啥经济来源！
不要吃泡面！要是学生的话住宿的不要吃不要吃！ 都说住宿的会肥，但是我住宿的时候没爸妈监视！ 所以我能克制自己不去吃饭，哈哈 我也不吃泡面，吃苹果啊之类的，反而能瘦很多！ ————————————————————————————————
行了，我废话太多，直接进入正题！ 小爷我159cm的高大海拔！108g的靓妹体形！ 胸围87 腰围81 臀围92 （多和谐的数据啊） 好吧，我有个称号，叫做小奶牛！ 你这货体会过被人一口一句奶牛奶牛的叫吗？
这份绝对计划我实行了两个星期！ 有点效果我才发出来给大家爽歪歪的！ 我先说明！刚开始你会饿到不行， 然后会累到不行，最后你会爽到不行！
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首先你要多喝水！一天给我灌个饱！ 不喜欢喝水？谁喜欢喝那没味道的东西！！！ 我也不喜欢！！！ 但是能减掉你身上的肉！！给我喝！！ 不想喝水也可以，喝茶！普洱茶！！乌龙茶！！！ 荷叶茶偏寒，也可以喝！ 但如果你是水肿型的，sorry， 我不知道这货要怎么减！
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NO.1
你可以适当吃点零食！ 比如说饼干，千万别吃薯条！！ 饼干不要吃有夹心的！ 可以吃梳打饼干 最好吃咸的，不要吃甜的
NO.2 顺便说一下，那个按摩霜 十四块钱还有找一毛！一大只！哈哈哈 而且还有配套的沐浴露！
视频地址： 这家伙很红，四十多岁了！！！你看得出吗？ 她是两个十多岁的大家伙的娘亲啊！！ 你妹的，为毛那么嫩那么年轻一点都看不出！！！
她有其他的减肥操！但是第一个最好，做完之后伸展运动一下就好 不要做多，一次就好，不然会长肌肉！难缠的肌肉！ 第一次做一定会很累！但是一定要坚持！ 每天都坚持！！！ 减肥不是看体重！是看体型！！ 这货那么瘦，她160几多我忘了，但是49kg！ 不要羡慕那些model什么160cm来个80g的，骗人的玩意！ 这种无聊的假数据让你羡慕？孩子，省省力气吧！
NO.3
NO.4
关于喝的：不喜欢纯牛奶的话，喝那个现在卖的很便宜的蒙牛酸酸乳吧，热量很低很低！其实旺仔牛奶除了贵点之外，热量很低的...可以喝豆奶，或者豆浆，然后喝茶之类的，花茶啊，柠檬茶啊，如果要去什么茶坊喝的话不要让她放糖！
关于吃的：甜食可以适量吃，KFC和M记可以偶尔吃，比如说一个月两个月奖励自己一次啊！但是不要吃泡面！不要吃火腿肠！不要吃油条之类的！如果你暴了，那么你就吃点克制的，大创/DAISO吸脂NO.59的这种东西，很便宜，TB才卖十多块钱！那么白菜买来试了，还不错！反正有效果就对了。
关于运动：其实不想跑步就做操吧，我觉得做操比跑步好多了！跑步只能慢跑！蝴蝶袖怎么减？哑铃买个小磅的没事练练，省钱的话两瓶便宜的矿泉水就够了！做健身操之前你要看看是不是特别激烈的！因为有些操练后会长肌肉！
帖子还会更新继续编辑！
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发表于 2011-4-9 21:40:18
太强悍了。
